Underbart distanspass

Torsdag 19 oktober 2017 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt kvällspass med lugna steg, så härligt att bara springa och låta benen bestämma farten. Kunde ha sprungit hur långt som helst idag, men är nöjd med längden iallafall:)

14,01 km
Distans

1:15:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Arvidsson, Johan Fager, Andreas Fager, Raz, Jonas Persson, Patric Fornemyr, Henrik Carlsson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	1:15:04	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:30	1:15:05	14,01 km

annons