Örsingsborundan

Lördag 28 oktober 2017 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut en stund innan det blivit mörkt.
Försökte hitta en bättre väg men den slutade mitt i skogen så jag fick traska lite obanat innan jag kom ut på min ordinarie stig.

12,33 km
Distans

1:17:15
Tid

6:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 december 2021	11,90 km	1:09:34	5:51 m/km
16 november 2021	11,88 km	1:10:57	5:58 m/km
5 april 2021	11,85 km	56:53	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	26:42	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	130	33:03	6,00 km
7	1,00 km	9:10	9:10	124	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	129	53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	130	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	128	1:10:10	12,00 km
13	0,18 km	1:11	6:22	123	1:11:21	12,18 km
14	0,15 km	5:51	40:12	100	1:17:12	12,33 km
15	0,00 km	0:03	01:17:11	94	1:17:16	12,33 km