annons

Örsingsborundan

Visa mindre karta

Distans 12,08 km
Underlag 25% asfalt
60% grus
15% terräng
Plats Gussjö, Salbohed
Sparad av Henrik Ortman
En temporunda på nästan exakt 12 km som jag brukar springa när jag vill springa ett effektivt träningspass.
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2025-05-02	11,85 km	1:12:39	6:08 min/km	125
2021-12-29	11,90 km	1:09:34	5:51 min/km	142
2021-11-16	11,88 km	1:10:57	5:58 min/km	127
2021-04-05	11,85 km	56:53	4:48 min/km	152
2020-10-30	12,55 km	1:13:08	5:50 min/km	148
2019-01-15	11,88 km	1:11:46	6:02 min/km	132
2018-04-19	11,86 km	56:59	4:48 min/km	152
2017-10-28	12,33 km	1:17:15	6:16 min/km	127
2017-09-04	12,08 km	1:04:43	5:21 min/km	151
2017-08-10	11,88 km	1:03:49	5:22 min/km	144
2015-12-31	12,15 km	1:11:05	5:51 min/km	147
2015-10-25	12,01 km	1:01:25	5:07 min/km	154
2013-10-13	12,08 km	53:37	4:26 min/km	157
2013-05-12	12,08 km	56:42	4:42 min/km	154
2012-11-04	12,08 km	55:22	4:35 min/km	0
2012-10-22	12,08 km	58:58	4:53 min/km	0
2012-09-12	12,08 km	1:01:47	5:07 min/km	0
2012-09-03	12,08 km	1:03:23	5:15 min/km	0

annons