Försiktigt test efter vad problemet

Måndag 30 oktober 2017 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 600 st excentriska tåhävningar/dag i trappen så var det dags för ett försiktigt test nära hemmet ifallatt!!!. Gick strålande och kände inte ett dugg av vad problemet utan joggade sakta runt med mycket lätta steg och ett fantastiskt flås. Nöjde mig med 7 km i dag, vill inte förhasta mig igen utan nu tar jag det lugnt, Sååå glad:))))

7,01 km
Distans

40:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

Brooks Glycerin

Total distans:

245:29:19

2661 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Benny Eriksson, Jonas Persson, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	40:02	7,00 km
8	0,01 km	0:00	0:00	40:02	7,01 km

annons