Morgonrunda

Torsdag 2 november 2017 06:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Höst höst höst. . . . Regn! hrmmmm

10,06 km
Distans

45:22
Tid

4:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	41:14	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	45:08	10,00 km
11	0,06 km	0:14	3:49	45:22	10,06 km

annons