Ultraintervall 8/8 - Hela landet

Lördag 18 november 2017 20:50

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klart för den här gången, najs.

10 km
Distans

54:02
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

162
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Christer Tinnerholm

Snyggt slitet. Vet inte om du också har som mål att nå 365. Isåfall har vi bara 45 kvar. Ska vi köra gemensam pepp vid årsslutet?

Christer Tinnerholm | 19 november 2017

En sån utmaning kan man ju inte missa. Jag ställer in siktet på 365. Nu kör vi Christer!

Johnny Gustafsson | 19 november 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	123	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	127	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	122	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	121	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	126	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	128	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	128	53:57	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:58	124	54:02	10,02 km

annons