Lunchlöp

Onsdag 22 november 2017 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Marcus U, en kollega som visade mig en ny väldigt kuperad runda. Jobbigt och dessutom 1dm nyfallen snö.
Provade springa i mina dubbade skor, det hjälpte nog lite men hade nog även behövt lite grövre mönster för att få bra grepp.

8,09 km
Distans

40:18
Tid

4:59 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2023	8,15 km	40:10	4:56 m/km
6 april 2023	8,22 km	39:01	4:45 m/km
31 mars 2023	8,20 km	40:27	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 22 november 2017

Hoppar du lunchen eller äter du medan du springer?

Linus Therén Hovnert - 23 november 2017

Nej lunch som är så gott skulle jag aldrig hoppa över. Blir att snabbt trycka i sig lite mat efteråt. Men kanske skulle prova att ta det i farten nästa gång?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	156	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	164	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	166	39:50	8,00 km
9	0,09 km	0:29	5:24	161	40:18	8,09 km