Morgondistans

Fredag 24 november 2017 06:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,35 km
Distans

56:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	40:46	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	45:14	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	49:40	11,00 km
12	0,08 km	0:21	4:17	50:01	11,08 km
13	0,24 km	2:08	8:45	52:09	11,33 km
14	1,00 km	4:16	4:16	56:24	12,33 km
15	0,03 km	0:07	4:16	56:31	12,35 km

annons