Lagom snabbt pass innan jobbet

Onsdag 29 november 2017 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Allt väl. Ingen is men snart blir det.

14,25 km
Distans

1:11:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

149 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	56:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:01:18	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	1:10:46	14,00 km
15	0,25 km	1:06	4:27	1:11:52	14,25 km

annons