Söndagspass med LFI - Uddaredsrunda

Söndag 3 december 2017 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig och varierande runda med 12 st morgon-njutare-joggare.
Bra och vackert höstväder.

21,95 km
Distans

2:00:31
Tid

5:29 min/km
Snitt

294 meter
Total stigning (karta)

211 meter
Total stigning (klocka)

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

David Svensson - 5 december 2017

Tjena, läste på sportlala.se att dom har 50% på icebug skor just nu om du letade. :)

Tony Elias - 6 december 2017

Hej David. Skall se om jag hittar nån som passar. Tack.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	38:51	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:17:33	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	1:29:02	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	1:35:38	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	1:40:33	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	1:45:57	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:51:08	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	1:56:12	21,00 km
22	0,95 km	4:20	4:34	2:00:31	21,95 km

annons