annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 3 december 2017 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,58 km
Distans

1:01:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

374 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	110	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	131	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	130	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	133	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	53:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	144	58:26	11,00 km
12	0,58 km	3:28	5:59	139	1:01:54	11,58 km

annons