annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 9 december 2017 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:04:08
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

175
Maxpuls

162
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	163	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	128	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	128	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	127	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	132	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	59:45	11,00 km
12	0,77 km	4:23	5:41	134	1:04:08	11,77 km

annons