Långpass

Söndag 3 december 2017 15:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt mycket bättre och lättare känsla än förra helgens pass.
10 slag lägre puls

24,14 km
Distans

1:53:03
Tid

4:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

, Magnus Torrkulla, Kent Melin IF Linnéa och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	144	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	151	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	147	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	148	52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	153	57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	150	1:01:32	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	150	1:06:24	14,00 km
15	1,00 km	4:00	4:00	149	1:10:24	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	145	1:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	142	1:19:59	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	151	1:24:41	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	149	1:29:26	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	149	1:33:58	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	153	1:38:24	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	153	1:43:02	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	151	1:47:43	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	154	1:52:22	24,00 km
25	0,14 km	0:41	5:03	154	1:53:03	24,14 km

annons