8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Onsdag 13 december 2017 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glashalt och första rundan med nya Icebugsen. Bättre och mer dämpat än de gamla men snörade lite hårt så skav på tårna.

8 km
Distans

41:31
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	166	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	169	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	171	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	176	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	176	41:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:57	173	41:31	8,01 km

annons