LMM- Blå caféet- Lomma centrum

Lördag 23 december 2017 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagslöpning på LMM. Anders, Per och jag vek hem tidigare över blå caféet. Dåligt flås och jetlag gjorde att det kändes tungt.
Många på LMM trots jul - kul!

9,46 km
Distans

56:16
Tid

5:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Gillas av

Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Bra jobbat Håkan

Cauchard Bernard | 25 december 2017

Bravo!

Peder Hofmann | 29 december 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	35:11	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	47:28	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	53:35	9,00 km
10	0,46 km	2:42	5:52	56:17	9,46 km

annons