Skatås milen + t o r

Lördag 30 december 2017 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska jobbigt, känner fortfarande av Julruset, mest på flåset. Fin dag med Noll och snöflingor i luften.

12,43 km
Distans

1:16:29
Tid

6:09 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	109	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	126	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	129	18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	140	36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	137	48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	138	55:02	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	143	1:01:36	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	1:07:34	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	141	1:13:25	12,00 km
13	0,43 km	3:04	7:05	143	1:16:29	12,43 km