Pålsjö Skog: Femman

Onsdag 3 januari 2018 20:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första löppass, kändes i ärlighetens namn inte särskilt bra. Hur som helst så genomfördes det och efteråt känns det ju allt som oftast bra ändå :-) Inte så förvånande att löpningen och allmänheten känns trögt just nu med tanke på den rätt sparsamma träningen i december.

Mot nya mål 2018

5,43 km
Distans

28:57
Tid

5:20 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 NYA

Total distans:

44:03:45

374 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	161	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	168	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	171	26:47	5,00 km
6	0,43 km	2:11	5:05	174	28:58	5,43 km

annons