Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Lunchjogg - 2x10min

Fredag 5 januari 2018 10:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet med högre fart på över en månad. Första 10min-ökningen gick bra men den andra var jag helt slut och orkade inte hålla någon vidare fart. Dags för mer fartträning igen...
7,6   km
Distans
35:08
Tid
4:37   min/km
Snitt
157
Snittpuls
169
Maxpuls
174
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (map)
101   m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 juli 2023 8,15 km 40:10 4:56 m/km
6 april 2023 8,22 km 39:01 4:45 m/km
31 mars 2023 8,20 km 40:27 4:56 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 6 januari 2018
Oj ska det bli plågsamt igen.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:061495:051,00 km
22,40 km10:014:1115815:063,40 km
30,50 km2:555:5116018:013,89 km
42,21 km10:004:3115928:016,11 km
51,49 km7:084:4715635:097,60 km