Strandbacken-Sör Nävde-Karlslund.

Söndag 21 januari 2018 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-10. Bitivs soligt, bra underlag. Skön runda i bitande kyla.

12,69 km
Distans

1:12:09
Tid

5:41 min/km
Snitt

116
Snittpuls

134
Maxpuls

170
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
25 december 2019	12,66 km	1:11:53	5:41 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	109	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	106	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	112	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	112	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	118	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	120	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	121	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	118	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	121	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	117	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	122	1:08:11	12,00 km
13	0,69 km	3:59	5:49	116	1:12:10	12,69 km

annons