annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Löpning 2018-01-21

Söndag 21 januari 2018 11:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

18,4 km
Distans

1:49:14
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

304 meter
Total stigning (karta)

438 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	134	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	33:26	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	152	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	147	51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	147	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	141	1:03:39	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	150	1:10:27	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	151	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	152	1:22:47	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	151	1:29:10	15,00 km
16	1,00 km	7:11	7:11	149	1:36:21	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	148	1:42:17	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:47:26	18,00 km
19	0,40 km	1:49	4:30	160	1:49:15	18,40 km

annons