Uppmjuknings pass (amb Josepa)

Måndag 22 januari 2018 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn kvällsmil med en syster. Känns bra. bara lite värk vid lårens yttre sidor.

10,16 km
Distans

1:07:17
Tid

6:37 min/km
Snitt

122 meter
Total stigning (karta)

134 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	24:55	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	39:38	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	52:51	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	1:06:09	10,00 km
11	0,16 km	1:09	7:13	1:07:17	10,16 km

annons