Runstreak 30min/30d #14 2x30min Sabadell

Tisdag 23 januari 2018 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Parc Fluvial. Försöker återupptar "Runstreak". 2x30min idag.
Sol, korta byxor, Lerums linne, sol :-) Kände mig tvungen att gå ut och njuta av solen. Hem imorgon.

11,56 km
Distans

1:04:34
Tid

5:35 min/km
Snitt

197 meter
Total stigning (karta)

155 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2018	6,92 km	34:05	4:56 m/km
10 februari 2018	6,42 km	34:39	5:24 m/km
9 februari 2018	8,79 km	42:47	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	1:01:48	11,00 km
12	0,56 km	2:46	4:55	1:04:34	11,56 km

annons