annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Torsdag 25 januari 2018 09:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

1:30:24
Tid

8:54 min/km
Snitt

157
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:04	8:04	138	8:04	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	149	16:42	2,00 km
3	1,00 km	9:08	9:08	155	25:50	3,00 km
4	1,00 km	8:33	8:33	160	34:23	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	161	43:11	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	161	51:34	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	161	1:00:19	7,00 km
8	1,00 km	9:40	9:40	161	1:09:59	8,00 km
9	1,00 km	9:27	9:27	161	1:19:26	9,00 km
10	1,00 km	9:34	9:34	161	1:29:01	10,00 km
11	0,15 km	1:24	9:10	161	1:30:25	10,15 km

annons