annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Onsdag 31 januari 2018 10:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,2 km
Distans

1:27:19
Tid

8:34 min/km
Snitt

163
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	144	7:32	1,00 km
2	1,00 km	8:12	8:12	153	15:44	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	159	24:17	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	165	32:35	4,00 km
5	1,00 km	8:25	8:25	167	41:00	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	167	49:07	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	167	57:36	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	167	1:06:58	8,00 km
9	1,00 km	9:04	9:04	167	1:16:01	9,00 km
10	1,00 km	9:32	9:32	167	1:25:33	10,00 km
11	0,20 km	1:46	8:45	167	1:27:19	10,20 km

annons