annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta+rondellen

Söndag 28 januari 2018 13:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:25:21
Tid

5:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	153	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	151	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	152	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	150	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	152	51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	151	56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	1:02:30	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	151	1:08:10	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	1:13:43	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	150	1:19:17	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	152	1:24:52	15,00 km
16	0,09 km	0:30	5:36	153	1:25:22	15,09 km

annons