annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 4 februari 2018 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,82 km
Distans

1:05:43
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

437 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	113	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	133	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	135	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	137	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	134	54:40	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	129	1:00:40	11,00 km
12	0,82 km	5:03	6:10	131	1:05:43	11,82 km

annons