<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta+rondellen

Söndag 4 februari 2018 13:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:24:29
Tid

5:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (map)

76 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2024	10,39 km	58:10	5:36 m/km
28 april 2024	10,34 km	56:51	5:30 m/km
1 april 2024	10,47 km	56:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	149	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	148	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	148	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	151	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	147	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	146	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	146	1:24:08	15,00 km
16	0,06 km	0:21	5:57	143	1:24:29	15,06 km