Alstasjön+bonusrunda

Lördag 10 februari 2018 07:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass runt sjön. Stel mot slutet.

33,11 km
Distans

2:47:17
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

566 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	124	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	143	41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	139	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	147	1:06:19	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	155	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	157	1:15:22	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	147	1:20:37	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	155	1:25:11	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	153	1:29:39	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	141	1:35:01	19,00 km
20	1,00 km	4:04	4:04	157	1:39:05	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	146	1:44:10	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	146	1:49:23	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	147	1:54:28	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	138	1:59:38	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	144	2:05:07	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	141	2:10:27	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	141	2:15:35	27,00 km
28	1,00 km	5:07	5:07	139	2:20:42	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	140	2:25:54	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	143	2:30:56	30,00 km
31	1,00 km	5:30	5:30	149	2:36:27	31,00 km
32	1,00 km	5:08	5:08	150	2:41:35	32,00 km
33	1,00 km	5:06	5:06	149	2:46:40	33,00 km
34	0,11 km	0:37	5:27	152	2:47:17	33,11 km

annons