Draken Söder runt 12 km

Söndag 18 februari 2018 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

35% hård snö o halt 65% bar asfalt eller sandat

11,86 km
Distans

1:04:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	138	59:34	11,00 km
12	0,86 km	5:02	5:50	137	1:04:35	11,86 km

annons