Runt Degerängen

Tisdag 20 februari 2018 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sen start idag. Hade ont i magen så det blev inte någon förlängning. Ca -7 grader. Använde min gamla lampa då min nyare är utlånad.

11,88 km
Distans

1:10:49
Tid

5:58 min/km
Snitt

125
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

804 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	127	29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	125	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	126	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	124	47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	124	53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	123	59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	123	1:05:30	11,00 km
12	0,88 km	5:20	6:04	124	1:10:49	11,88 km

annons