1974 • Salbohed

Gölkärrsrundan

Söndag 18 februari 2018 07:58

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tidig start för att hinna med annat under dagen.
Mestadels plogade vägar men längst bort va jag först i lössnön och fick spåra själv.
Lite genomtryck på en av dubbarna på höger sko när jag kom ut på asfalt. Dax att justera den.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
22,01   km
Distans
2:08:07
Tid
5:49   min/km
Snitt
137
Snittpuls
181
Maxpuls
166
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1081 km
Ultimate Directio...
Total distans: 1519 km
Skor & utrustning

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 februari 2020 21,20 km 1:56:56 5:31 m/km
2 maj 2018 21,24 km 1:54:56 5:25 m/km
17 april 2018 21,61 km 2:00:36 5:35 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:201525:201,00 km
21,00 km5:385:3817410:572,00 km
31,00 km5:415:4114216:383,00 km
41,00 km5:395:3913222:184,00 km
51,00 km5:415:4113427:595,00 km
61,00 km5:475:4713433:466,00 km
71,00 km5:435:4313539:297,00 km
81,00 km5:485:4813545:178,00 km
91,00 km5:545:5413451:119,00 km
101,00 km5:475:4713756:5810,00 km
111,00 km6:016:011351:02:5911,00 km
121,00 km5:535:531331:08:5212,00 km
131,00 km6:476:471381:15:3813,00 km
141,00 km6:366:361311:22:1414,00 km
151,00 km5:405:401291:27:5415,00 km
161,00 km5:505:501321:33:4416,00 km
171,00 km5:355:351331:39:1817,00 km
181,00 km5:335:331321:44:5218,00 km
191,00 km5:575:571331:50:4919,00 km
201,00 km6:146:141371:57:0320,00 km
211,00 km5:265:261402:02:2921,00 km
221,00 km5:365:361392:08:0422,00 km
230,01 km0:036:301082:08:0722,01 km