Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
4x400m intervaller Naka-Meguro
Torsdag 22 februari 2018 02:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg
4x400m i 3:45 pace 1min jv
Nerjogg
4,6
km
Distans
22:41
Tid
4:56
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics DS Trainer 22
Total distans:
91:09:15
1089 km
Gillas av
och
Lona Justesen
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,14 km
12:04
5:37
0
12:04
2,14 km
2
0,40 km
1:29
3:43
0
13:33
2,54 km
3
0,19 km
1:00
5:18
0
14:33
2,73 km
4
0,40 km
1:31
3:47
0
16:04
3,13 km
5
0,19 km
1:00
5:22
0
17:04
3,32 km
6
0,40 km
1:28
3:41
0
18:32
3,72 km
7
0,19 km
1:00
5:14
0
19:32
3,91 km
8
0,40 km
1:34
3:55
0
21:06
4,31 km
9
0,18 km
1:00
5:25
0
22:06
4,50 km
10
0,10 km
0:36
5:43
0
22:42
4,60 km
annons
