Pålsjö Skog: Femman

Tisdag 23 januari 2018 21:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sen kvällslöpning i Pålsjö Skog. Lugnt och behärskat.

5,47 km
Distans

30:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 NYA

Total distans:

44:03:45

374 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	132	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	27:39	5,00 km
6	0,47 km	2:41	5:41	156	30:21	5,47 km

annons