Salnecke Park, dit + hem

Torsdag 1 mars 2018 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x1000. Härlig löpning i dagsljus. Lite småhalt på sina håll.

12,86 km
Distans

1:00:25
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	117	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	120	16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	146	21:06	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	157	25:01	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	160	28:55	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	162	32:47	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	162	36:42	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	162	40:36	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	165	44:26	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	144	50:10	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	55:39	12,00 km
13	0,86 km	4:46	5:32	143	1:00:25	12,86 km

annons