annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 4 mars 2018 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

1:06:43
Tid

5:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	129	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	129	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	130	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	130	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	141	49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	137	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	134	1:01:09	11,00 km
12	0,89 km	5:35	6:16	132	1:06:44	11,89 km

annons