En runda med en backe och nya skor

Onsdag 7 mars 2018 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens underlag var lite grus på asfalt, blötsnö här o där, packat snö, slask på grusvägen, inget regn, nästan ingen is. +2°. Skorna fungerade bra.

8,54 km
Distans

42:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

144 meter
Total stigning (karta)

78 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	40:00	8,00 km
9	0,54 km	2:22	4:23	42:22	8,54 km

annons