Runt Örsa + Cafébacken

Lördag 10 mars 2018 13:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 x 600 uppför utanför Salnecke slottscafé. En del snömodd.

18,06 km
Distans

1:32:28
Tid

5:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	118	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	121	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	21:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	144	40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	144	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	127	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	131	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	130	1:10:20	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	134	1:15:31	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	137	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	136	1:26:46	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	138	1:32:04	18,00 km
19	0,06 km	0:25	6:45	135	1:32:29	18,06 km

annons