Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 mars 2018 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:02:40
Tid

5:16 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (karta)

455 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	113	4:03	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	126	9:28	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	129	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	126	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	141	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	137	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	1:01:37	12,00 km
13	0,18 km	1:03	5:55	144	1:02:40	12,18 km

annons