<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 17 mars 2018 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben, fint väder.

13 km
Distans

1:04:29
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

310 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	123	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	149	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	143	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	152	33:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	148	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	129	54:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	131	59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:17	135	1:04:29	13,00 km