annons
1969 • Järfälla

Två Sjöar Runt - Sundbyberg

Söndag 18 mars 2018 12:55

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag körde min vanliga raceplan för 5km. Snabbt ut för att komma igenom grindhålet. Sen tog jag det lugnt över den första stigningen. Flera löpare rusade om mig här. När vi kom ned till sjöarna började jag tugga på i strax över tröskelnivå. Hade pulsklockan på mig och såg att det stämde ganska bra. Plockade de andra en efter en och efter halva loppet var det bara en kvar. Kom ikapp honom i motvinden strax innan 4km. Jag gick om direkt, trots att jag började känna mig ansträngd. Han hakade på som en igel hela vägen, men efter sista backen fick jag till en frekvens höjning uppe på IP som avgjorde.
Ingen märkvärdig tid, men jag fick ut det jag hade idag. Dessutom klarade jag av en (yngre) motståndare som utmanade mig.
Nöjd! Nu blir det fler löptävlingar under våren.
5,7 km
Distans
20:36
Tid
3:37 min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
Saucony Kinwara
Total distans: 
1:51:06
24 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Johan Södersten 20:36 3:37 m/km
2. Christoffer Olsson 21:33 3:47 m/km
3. John Kollinius 21:57 3:51 m/km

Kommentarer

Christoffer L Björnqvist - 18 mars 2018
Kanon ju! bra kutat.
Johan Södersten - 19 mars 2018
Tack Christofer! Det var kul att tävla igen.
Gunnar Durén - 19 mars 2018
Kul! Grattis och bra jobbat! :-D
Pelle - 19 mars 2018
Snyggt! Bra jobbat :-)
Johan Södersten - 20 mars 2018
Tack grabbar!
annons