Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 21 mars 2018 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

50/50 mellan blöt asfalt och slask....

8,8 km
Distans

40:19
Tid

4:35 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (karta)

276 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Stefan Åberg, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	138	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	146	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	151	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	158	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	157	37:10	8,00 km
9	0,80 km	3:10	3:57	169	40:20	8,80 km

annons