Tony Elias
1954 • Lerum

Uppmjukning från gårdagens intervaller

Fredag 23 mars 2018 15:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Benen fungerar bra. Lite träningsverk i bägge quadriceps och lite känning i vänster hamstrings mitt i. Inga problem, det går över. Gott med kort och lugnt pass.
6,47   km
Distans
36:25
Tid
5:38   min/km
Snitt
111   m
Total stigning (map)
30   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km
Löplabbet 2a
Total distans: 
235:53:59
2448 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Björn Elfström och Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4105:411,00 km
21,00 km5:355:35011:162,00 km
31,00 km6:066:06017:223,00 km
41,00 km5:275:27022:494,00 km
51,00 km5:185:18028:075,00 km
61,00 km5:435:43033:506,00 km
70,47 km2:365:34036:256,47 km