Uppmjukning från gårdagens intervaller

Fredag 23 mars 2018 15:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Benen fungerar bra. Lite träningsverk i bägge quadriceps och lite känning i vänster hamstrings mitt i. Inga problem, det går över. Gott med kort och lugnt pass.

6,47 km
Distans

36:25
Tid

5:38 min/km
Snitt

111 meter
Total stigning (karta)

30 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Björn Elfström och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	33:50	6,00 km
7	0,47 km	2:36	5:34	36:25	6,47 km

annons