Yttervarv Storvreta

Onsdag 28 mars 2018 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flytt idag kul å springa ute nu när det börjar bli bart på backen

10,41 km
Distans

53:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	155	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	158	51:17	10,00 km
11	0,41 km	2:03	5:01	158	53:20	10,41 km

annons