Motala

Fredag 30 mars 2018 10:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,02 km
Distans

1:42:17
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:45	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	59:38	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	1:04:01	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	1:08:25	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	1:12:40	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	1:17:01	17,00 km
18	1,00 km	4:16	4:16	1:21:17	18,00 km
19	1,00 km	4:14	4:14	1:25:31	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	1:29:47	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	1:34:07	21,00 km
22	1,00 km	4:10	4:10	1:38:17	22,00 km
23	1,00 km	3:57	3:57	1:42:14	23,00 km
24	0,02 km	0:04	3:56	1:42:18	23,02 km

annons