Vänge t.o.r

Lördag 31 mars 2018 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ljuvligt väder och bra underlag. Stum mot slutet.

33,12 km
Distans

2:38:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (karta)

639 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	149	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	165	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	165	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	165	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	150	48:22	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	139	53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	144	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	143	1:02:28	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	143	1:07:15	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	142	1:11:56	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	143	1:16:46	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	143	1:21:31	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	145	1:26:10	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	146	1:30:55	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	148	1:35:38	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	147	1:40:25	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	150	1:45:09	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	149	1:49:53	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	148	1:54:30	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	149	1:59:13	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	148	2:03:59	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	148	2:08:43	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	149	2:13:38	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	151	2:18:23	29,00 km
30	1,00 km	4:44	4:44	149	2:23:07	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	150	2:27:50	31,00 km
32	1,00 km	4:45	4:45	152	2:32:35	32,00 km
33	1,00 km	4:42	4:42	152	2:37:17	33,00 km
34	0,12 km	0:44	6:16	149	2:38:01	33,12 km

annons