Strandbacken-Sör Nävde-Karlslund.

Söndag 1 april 2018 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+2 Sol. Skönt pass i solen även om jag fick kämpa mer än jag borde. Hårdträning än nu ett måste.

12,68 km
Distans

1:07:10
Tid

5:18 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (karta)

302 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Sublite Super Duo 2.0

Total distans:

96:53:06

1000 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
25 december 2019	12,66 km	1:11:53	5:41 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	157	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	164	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	167	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	165	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	164	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	167	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	165	1:03:27	12,00 km
13	0,68 km	3:44	5:28	168	1:07:10	12,68 km

annons