Rördalsvägen t o r

Måndag 2 april 2018 16:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen snö lite is mycket blött o lerigt ,det kändes tungt o stumt men insåg halvvägs att det gick rätt fort (i alla fall enl 2018 års formbarometer) nog det bästa passet på ett bra tag utan att ett löpband varit inblandat, nytt PB på sträckan kan bero på att det är typ 7-8 gången jag springer den

8,51 km
Distans

39:46
Tid

4:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

184 m
Total stigning (map)

95 m
Total stigning (clk)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juni 2021	8,57 km	43:21	5:04 m/km
4 februari 2021	8,55 km	48:57	5:44 m/km
24 januari 2021	8,59 km	46:44	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	134	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	135	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	138	37:43	8,00 km
9	0,51 km	2:04	4:04	141	39:47	8,51 km