Pålsjö Skog: Femman

Söndag 1 april 2018 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet i nya Nikeskorna. Inte särskilt lugnt och inte särskilt ledigt men skorna var ok.

5,39 km
Distans

28:21
Tid

5:16 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (karta)

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2021	5,32 km	29:09	5:29 m/km
29 april 2019	7,76 km	39:46	5:07 m/km
9 januari 2019	6,49 km	34:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	165	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	170	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	172	26:18	5,00 km
6	0,39 km	2:04	5:15	175	28:22	5,39 km

annons