Kvällspass runt Degerängen

Tisdag 10 april 2018 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite energilöst med blev bättre efter 6 km.
Kyligt i vinden när solen började gå mer. Man blir lurad av att det var varmt på eftermiddan.

9,6 km
Distans

51:48
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (karta)

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Peter Carlmark, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	130	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	131	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	138	48:28	9,00 km
10	0,60 km	3:20	5:32	140	51:49	9,60 km

annons