Västerfärnebo ToR

Onsdag 11 april 2018 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förenade nytta med nöje och sprang och hämtade ett paket som hade kommit. Lite småvägar på hemvägen.
Lite lätt sopptorsk på tillbakavägen.

17,78 km
Distans

1:37:56
Tid

5:30 min/km
Snitt

133
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (karta)

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ryggsäck OMM Adventure Ligh...

Total distans:

41:07:06

195 km

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Har du shoppat mer CWU nu? :)

Bo Johansson | 11 april 2018

Japp, den här gången var det energidryck.
Det kommer mera paket...

Henrik Ortman | 12 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	42:04	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	132	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	130	59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	129	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	133	1:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	132	1:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	1:27:58	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	135	1:33:33	17,00 km
18	0,78 km	4:24	5:40	137	1:37:56	17,78 km

annons